La psicoterapia es el tratamiento mas efectivo para tratar la depresión como nos muestra la evidencia científica. La recuperación pasa por un proceso que requiere algo de esfuerzo por parte de la persona y trabajo en equipo con el terapeuta.
La depresión es un trastorno muy común. Aproximadamente 1 de cada 4 adultos (alrededor del 25%) puede experimentar algún tipo de problema de salud mental significativo en su vida, incluyendo depresión. Cuando estamos deprimidos, generalmente hay una visión excesivamente negativa y pesimista de tres áreas claves: como veo el mundo, el futuro y a mí mismo. Existe además una insensibilización y desconexión a nuestras propias emociones, que nos lleva a sentir un vacío y estar en un círculo vicioso de apatía, aislamiento y desmotivación.
Con la ayuda de un terapeuta, se puede ir trabajando en estas áreas, siempre siendo conscientes de que tu eres la persona que se conoce mejor a sí misma y que puedes hacer los cambios necesarios, trabajando en equipo.
Un enfoque psicológico
integratrivo
SERVICIOS DESTACADOS
DESCRIPCIÓN
Terapia cognitivo conductual
La terapia cognitivo conductual, está centrada en ayudar a gestionar mejor tus síntomas e introducir cambios en tu vida diaria para romper los círculos viciosos en los que caemos cuando estamos deprimidos o ansiosos.
Terapia para trauma y abuso
Todos hemos experimentado algún tipo de trauma o situación estresante en nuestras vidas de manera inevitable. Sin embargo, hay traumas que pueden tener un impacto más significativo en nuestra psique y en la manera que estamos en el mundo y con los demá.
Terapia Gestalt y humanista en Valencia
La terapia gestalt y humanista se centra en aspectos humanos como lo existencial, emocional y relacional. Se trata de dejar más espacio a la reflexión, expresión y gestión de las emociones.
Otros servicios
Experto en tratamientos cognitivos conductuales
Preguntas frecuentes
01 - ¿Cómo se adapta la terapia a mis necesidades personales?
La terapia que ofrezco es completamente personalizada. Al inicio, hacemos una evaluación para entender tu situación específica y, a partir de ahí, diseñamos un plan de intervención ajustado a tus necesidades, con revisiones y ajustes continuos según cómo evoluciones a lo largo del proceso.
